José Acosta

psicólogo

Recursos Digitales Gratuitos

En estas guías de autoayuda, y otras que he elaborado, encontrarás un recurso útil para gestionar aquellas situaciones que te cuestan afrontar.

¡Ponle freno al estrés!

Hola, soy José Acosta, psicólogo cognitivo especialista en tratamiento psicológico del estrés y la ansiedad. Mi objetivo es ayudarte a ser más feliz ofreciéndote herramientas que te ayuden a superar situaciones difíciles y potenciar tus fortalezas..

Si estás buscando ayuda profesional para superar la ansiedad puedes contactar conmigo.

De nuestras vulnerabilidades vienen nuestras fortalezas.

El miedo es la incertidumbre en busca de seguridad.

El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza

La oportunidad está allí, detrás de ese obstáculo.

Gestión del tiempo y control
del estrés

Las personas que saben gestionar mejor su tiempo de manera eficaz son más productivas y sufren menos estrés que las que no saben cómo hacerlo. El objetivo principal de este libro es aportar soluciones a los cinco errores que comentemos con más frecuencia a la hora de utilizar nuestro tiempo de trabajo.

Cómo superar las crisis de
ansiedad y la agorafobia

Esta guía práctica está pensada para personas que sufren crisis de ansiedad y agorafobia. El objetivo de esta guía es ayudar a entender este problema, que tanto sufrimiento produce, y aportar una serie de claves que pueden contribuir a superar este problema.¿Qué es la agorafobia y cuales son sus síntomas? ¿Qué son las crisis de ansiedad y qué las provoca? ¿Se puede superar la agorafobia para siempre? ¿Qué puedo hacer para evitar las crisis de ansiedad?