guía sobre Ansiedad: Preguntas y Respuestas
Esta guía está elaborada a partir de preguntas reales. En ella encontrarás las respuestas a algunas de las dudas más frecuentes que solemos tener sobre la ansiedad: ¿Qué es la ansiedad? Ansiedad, miedo y estrés: ¿es lo mismo? ¿En qué se diferencian? ¿Se cura la ansiedad? ¿Y cómo se controla?
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¡Ponle freno al estrés!
Hola, soy José Acosta, psicólogo cognitivo especialista en tratamiento psicológico del estrés y la ansiedad. Mi objetivo es ayudarte a ser más feliz ofreciéndote herramientas que te ayuden a superar situaciones difíciles y potenciar tus fortalezas..
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Gestión del tiempo y control
del estrés
Las personas que saben gestionar mejor su tiempo de manera eficaz son más productivas y sufren menos estrés que las que no saben cómo hacerlo. El objetivo principal de este libro es aportar soluciones a los cinco errores que comentemos con más frecuencia a la hora de utilizar nuestro tiempo de trabajo.
Cómo superar las crisis de
ansiedad y la agorafobia
Esta guía práctica está pensada para personas que sufren crisis de ansiedad y agorafobia. El objetivo de esta guía es ayudar a entender este problema, que tanto sufrimiento produce, y aportar una serie de claves que pueden contribuir a superar este problema.¿Qué es la agorafobia y cuales son sus síntomas? ¿Qué son las crisis de ansiedad y qué las provoca? ¿Se puede superar la agorafobia para siempre? ¿Qué puedo hacer para evitar las crisis de ansiedad?
¿Te puedo ayudar?
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