Cómo superar las crisis de ansiedad y la agorafobia

Cómo superar las crisis de ansiedad y la agorafobia: una guía práctica para personas que conviven con ellas

Esta guía práctica pretende ayudar a entender dos grandes problemas de salud mental: la ansiedad y la agorafobia. En Cómo superar las crisis de ansiedad y la agorafobia ahondaremos en estas dos dolencias que generan mucho sufrimiento a las personas que la padecen y buscaremos aportar una serie de claves que pueden contribuir a superar este desafío.

Aunque este libro en ningún caso sustituye la labor de un profesional. Sí que está pensado, diseñado y elaborado con la intención de ayudar a conocer estos dos trastornos tan molestos y servir de material de apoyo superarlo de forma eficaz. Está destinado principalmente a quién tiene este problema, pero estoy seguro que puede servir de ayuda a profesionales de la salud mental para estructurar una terapia eficaz en el tratamiento de las crisis de ansiedad y la agorafobia.

En esta guía encontrarás una definición sencilla y comprensible sobre qué es la agorafobia, qué es una crisis de ansiedad y cómo se relacionan entre sí. Además, analizaremos algunos detonantes, sintomatología y desarrollo de esta patología para entender mejor cómo nos sucedes y qué podemos hacer para enfrentar este problema. Buscaremos, además, entender la agorafobia más allá del tópico erróneo “miedo a salir de casa o miedo a los espacios abiertos”, para entenderla desde una definición mucho más amplia. De este modo, buscaremos entender cómo se relaciona con las personas del entorno, la sensación de pérdida de control y las crisis de ansiedad.

Además, en Cómo superar las crisis de ansiedad y la agorafobia también haremos un repaso minuciosos a los síntomas de una crisis de ansiedad. De este modo, intentaremos mejorar nuestra capacidad de anticipación ante una crisis, entendiendo los posibles detonantes y respuestas de nuestro cuerpo.

Sin duda, intentaremos hacer un repaso a algunas de las incógnitas que rodean estas dolencias: ¿Qué es la agorafobia y cuáles son sus síntomas? ¿Qué son las crisis de ansiedad y qué las provoca? ¿Se puede superar la agorafobia para siempre? ¿Qué puedo hacer para evitar las crisis de ansiedad? En definitiva, una guía rápida sobre cómo superar las crisis de ansiedad y la agorafobia.